Saran kesäkunto 2014

 

20140727_184230

 

 

Täällä on lomat lusittu ja huomenna alkaa arki. Odotan sitä innolla ja reippain mielin. Kuten ehkä huomaatte, olen pitänyt niin työpostini, sekä blogin kiinni miltein koko lomani, joka oli tarkoituskin, olinhan lomalla ;) Instagrammia saraliimatta olen päivitellyt kuitenkin koko kesän. Lomalla ollessani pääsin todellakin rentoutumaan ja lepäämään. Säät ovat hellineet ja arki on ollut mukavan kiireetöntä ja jokainen päivä on ollut erilainen. Silti palaan mielelläni arkeen ja rutiineihin. Kolmen viikon lomaan mahtuu ainoastaan 1 salikerta. Miltein päivittäin kävin lenkillä, mutta salista pidin taukoa. Kaikenlaista muuta hyötyliikuntaa tuli harjoitettua, joista enemmän edellisissä postauksissa.

20140726_142233

20140726_142219

20140726_120121

20140726_115539

20140726_115533

20140725_144321

 

 

Uimassakin kävin, vaikka jokin aika sitten kerroin olevani vilukissa ja että pitäydyn paljon mieluumin rannalla pyyhkeen päällä, kuin pulikoimassa vedessä. No nyt nää suomenkin helteet on olleet sen verran kuumat ja kosteat, että rannalla hikoilun lomassa oli enemmän kuin mukava päästä pulahtamaan viileään rantaveteen.

Uimisen lisäksi käytiin ykspäivä suppaamassa vuosaaressa. Olimme mieheni kanssa molemmat ensimmäistä kertaa sup laudalla ja mulle tuo kyseinen suoritus oli rankka kuin mikä. Meille osui tosi kova vastatuuli, ja pystyssä pysymisen lisäksi hankalaa oli meloa eteenpäin, koska aallot oli meitä vastaan. Takas rantaan päin tullessamme meno olikin ihan toistaluokkaa, kun ei tarvinnut meloa eteenpäin, kun tuuli kuljetti :)

PhotoGrid_1406202702846

 

Ruokailut on nyt lomalla mennyt vähän miten sattuu, mutta järkeä on kuitenkin tullut käytettyä. En siis edelleenkään ole palannut entiseen elämääni, jolloin ostin JOKA kauppareissulla ”kotimatkaevääksi” suklaapatukan, pullan tai jäätelön..IHAN JOKA KERTA. Se oli ihan kamala tapa, joten onneks olen päässyt siitä eroon. Joku kysyi että punnitsenko ruokiani nyt kisadieetin jälkeen ja kuinka tarkasti syön. En punnitse, mutta osaan silmämääräisesti katsoa, että mikä on se minulle sopiva määrä ruokaa. Nyt lomalla ollessani olemme olleet paljon pitkiä päiviä jossakin reissussa tai ihan vaan ulkona esim rannalla. Tällöin kun ollaan koko päivä pois kotoa, syödään myöskin ulkona. Olen kantanut eväitä mukana, jolloin olen välttänyt kaikenmaailman pikaruokalat.

20140723_214839

20140724_122759

20140724_123055

 

Ihan lempi kesäherkku on avomaankurkut, pippurikalkkunaleikkeleet ja riisikakut. Sopii yhdessä tai erikseen ;) Oon myös yrittänyt vähän vähentää maitotuotteita, (koska ne turvottaa mua) jos jäätelöä ei siis lasketa mukaan :) Myös marjat, banaani tai pilkotut kasvikset on hyviä eväitä. Kuuman ilman takia tarttee myös suolaista, joten suolatut cashewpähkinät on ollut ihan pop. Vettä oon raahannut myös mukanani jokapaikkaan.

Tarkoitus oli pysytellä kisakunnon jälkeen omaa silmää miellyttävässä kesäkunnossa. Hmm.. Kaikki muuten ok, mutta toi maha ei kyllä pysy kasassa millään, kun se on joskus kerran ja toisenkin venähtänyt ja isoksi venyikin. Jos pysyttelisin mini kaloreilla, niin kuin dieetillä, niin masu pysyisi litteänä, mutta kun en ole kiinnostunut niistä mini kaloreista, niin tyydyn tähän :)

Painoa tasan 69kg. Tällänen se nyt sit on… onneks kesä on kohta ohi xD

PhotoGrid_1406306442184

 

Tämä päivä on ollut hyvä, ja vieläkin paremmaksi sen teki ihana vauvan tuoksu. Kävimme siis juuri kätilöopiston sairaalassa tervehtimässä Annan perhettä ja heidän vastasyntynyttä poikavauvaa. Onnea vielä koko perheelle <3

 

 

20140727_181006

Uhkea uimapukumalli lomailee

 

5. Loma Heinola 044

 

Tänään vietettiin aurinkoinen ja iloinen päivä Heinolassa Kylpylän uimarannalla :) Oli kyllä niin lämmin, että aika ajoin tuntui kuin olisi ollut ulkomailla aurinkoa ottamassa. Parasta päivässä oli nähdä kuinka lapset nauttivat lämmöstä ja vesileikeistä.

5. Loma Heinola 008

5. Loma Heinola 028

5. Loma Heinola 032

5. Loma Heinola 044

5. Loma Heinola 047

5. Loma Heinola 082

5. Loma Heinola 091

5. Loma Heinola 096

5. Loma Heinola 097

5. Loma Heinola 098

5. Loma Heinola 100

5. Loma Heinola 103

5. Loma Heinola 116

 

 

 

Ennen kuin palattiin mökille, kävin Lidlistä hakemassa talouspaperia ja mukaan tarttui alekorista myös kaksi uimapukua. Tosielämän uimapuku(malli) – or not!

 

Hyvää ja aurinkoista viikonloppua! ;)

 

WP_20140711_16_37_54_Pro

WP_20140711_16_45_09_Pro

WP_20140711_16_45_31_Pro

WP_20140711_16_53_41_Pro

WP_20140711_16_54_08_Pro (1)

PS. Joko olette lukeneet uuden Hyvä Terveys -lehden? :)

 

pus.

 

Sara

 

 

Lomalla mökkeilyä ja hyötyliikuntaa

 

Kesäloma terveiset täältä Heinolasta!

Loma on alkanut hienosti, sillä aurinko on lämmittänyt niin ihoa että mieltä. Hyvä valinta oli pitää lomat nyt ;) Tultiin koko perhe tänne mökille viime perjantaina ajoissa heti töiden jälkeen. Vältyttiin suuremmilta ruuhkilta ja kassajonoilta, me kun käydään aina ruokaostoksilla tuolla heinolan citymarketissa.

20140705_101640

20140705_101813

20140705_102126

 

Ennen lomalle lähtöä multa kysy muutama taho semmoista, että mitä me yleensä tehdään mökillä? Ja että eikös mökillä olo ole tylsää? Tohon voisi luetella varmasti monia monia asioita joita mökillä kuin mökillä pystyy varmasti tekemään, mutta ajattelin kertoa että mitä me ollaan tehty ja mitä aijotaan vielä tehdä.

Mun tytöllä Nonalla oli torstaina 10 vuotis syntymäpäivät, joten juhlistettiin niitä leipomalla porkkanakakkua ja katseltiin vanhoja kuvia mökin arkusta. Iik oon ollut jo kymmenen vuotta äitinä! Mihin tää aika katoaa!? Kuvassa alla myös minun edesmennyt koirani Bella <3

20140708_113235

Minä ja Nona 10 vuotta sitten täällä mökillä

Minä ja Nona 10 vuotta sitten täällä mökillä

 

-Nyt kun säät on ollut hyvät, niin mielelle on tehnyt hyvää käydä vähän uusissa maastoissa lenkkeilemässä aamuisin. Aamut vaan alkaa niin paljon paremmin reippaan lenkin jälkeen. Aamiainenkin on sit niin paljon parempaa.

20140708_091125

20140708_092150

 

-Sit ollaan tällä reissulla rakennettu lasten kanssa salkopallopeli. Ollaan pelattu myös muita erilaisia pelejä.

20140707_192926_8

20140707_202110

 

-Sit mä oon hakannut puita, joka meni ihan treenistä, hiki meinaa virtas niin että en ihan heti muista milloin viimeks ois virrannut noin.

-Lapset on uinut ja mä oon ollut vahdissa, eli ottanut aurinkoa. Mulle liian kylmää vettä hyrrr… Niin ja kuvia loman vietosta on myös ehditty räpsimään.

20140707_144518

20140707_145229

20140705_181343

20140705_181346

 

-Tänä aamuna aamulenkin jälkeen mä kävin mattopyykillä meidän mökin laiturilla. Oli muuten hyvä treeni sekin ;)

20140708_130343

 

-Käytiin lasten kanssa lähikaupasta ostamassa jäätelöä.

-Ollaan kokkailtu paljon ulkona. Täällä ruoan laittaminen ja maistuminen on ihan erilaista kun kotona. Grillissä on valmistunut niin kyljyksiä kuin kotitekoisia hamppari pihvejä. Aaah ja sit tehtiin mun äidin kanssa aivan super hyvää kaalilaatikkoa ja kanakeittoa! Eli hyvin on syöty, ja loma vasta alkoi ;) Valmistin myös täydellistä sangriaa kesäjuomaksi yks ilta ;)

20140705_172210

 

-Lapset on pyöräillyt ja kerännyt metsämansikoita. Nyt ne piirtää sisällä, kun ulkona on niin super paahtavan kuuma auringonpaiste. Niin ja rakennettiin me keinukin :)

Screenshot_2014-07-08-17-44-05

Screenshot_2014-07-08-17-45-04

 

-Sit mä leikkasin nurmikon ja otin siinä samassa aurinkoa.

-Joka ilta ollaan katsottu joku kiva elokuva lasten kanssa ennen nukkumaan menoa, kiva kun koko perhe kokoontuu samaan huoneeseen ja voi kömpiä sohvalle lasten kanssa saman viltin alle.

-Sit ollaan saunottu ja pidetty hauskaa <3 Minä ja mun tytöt <3

20140705_203205

Ihan mielettömästi on siis jo tässä muutaman päivän sisällä ehtinyt tehdä. Eikä tossa varmasti edes kaikki :) Vaikka oon ”lomalla”, en osaa olla vaan toimettomana kädet puuskassa. Salille ei ole vielä hinku rehkimään, kuntoilun kun voi suorittaa täällä mökilläkin tehden kaikenlaisia askarreita. Kiva kun on kokoajan jotain pientä puuhasteltavaa, varsinkin ulkona. Oon pystynyt nauttimaan kaikesta ja ottamaan jopa päiväunet jos siltä on tuntunut. Ihanaa olla siis lomalla!