Sä opit varmasti, jos vaan uskallat yrittää

 

 

 

 

 

 

PhotoGrid_1418718074065

Innostuin hetki sitten harjoittelemaan hieman erilaista kehonhallintaa, kun uskaltauduin kokeilemaan käsilläseisontaa. Seinää vasten tosin vielä näin aluksi, mutta tavoite on oppia seisomaan käsillä ilman tukea. Käsilläseisonta vaatii jonkin verran voimaa, mutta ennenkaikkea kehonhallintaa ja tasapainoa. Keskittyminen ja hyvä  keskivartalon pito on myös tärkeää.

Aluksi pelkäsin että tipun naamalteni lattiaan kun en jaksa pitää itseäni käsien varassa. Sit aloin miettimään, että pakko vaan uskaltaa kokeilla. Ei se voi voimasta jäädä kiinni. Uskallusta vaan! Ja niin mä uskalsin. Sit sen jälkeen oon harjoitellut aktiivisesti ja innokkaana niin päällä -kuin käsilläseisontaa ja uusimpana kokeiluna käsivarsien varassa seisontaa seinää vasten. Tuo vaati kovan ponnistusvoiman jaloista, koska seisaalteen vauhdilla tohon seisontaa ei voi mennä. Taas rutkasti keskittymistä ja itseensä uskomista ja homma onnistuu. Päällä seisontaa on tällä hetkellä ainoa jossa pysyn hyvin tukevasti pystyssä ilman seinää tukena, joten eiköhän se käsilläseisontakin pian onnistu ilman tukea. Osaatko sä seistä käsillä tai jollakin muulla erikoisemmalla tavalla hallita kehoa?

.PhotoGrid_1418717941662

PhotoGrid_1418718105238

Arvatkaa mikä on ihanaa piristystä arkeen? No se, jos pääsee aamiaiselle valmiiseen pöytään. Iha luksusta. Majoitun täällä rovaniemellä kämppäkaverin kanssa Lapin urheiluopiston tiloissa. Majoitus on mukava ja siihen tosiaan kuuluu aamiainen. Kampuksen tiloissa on myös hyvät keittiö ja jääkaappi tilat,  jossa voi säilyttää ja valmistaa ruokia. Valmistin kotona nämä kolmen päivän ruoat, jotka säilyy minigrip pusseissa opiston jääkaapissa ja aamupalan syön opiston ravintolassa. Välipalat ja iltapalan hain eilen tosta viereisestä kaupasta.

PhotoGrid_1418710341990

PhotoGrid_1418718040988

 

Meillä oli tänään anatomian tentti asemista 3-4 ja nyt on vähän dorka olo, kun näin jälkeenpäin jäin harmittelemaan, miten mieleen tuli vastauksia, mutta en vaan saanut tentin aikana niitä paperille. Ei kiva. Toivotaan että menisi silti läpi, vaikka on toki uusinta mahdollisuus. Kivempi toki olisi jos pääsisi kerralla läpi. Nyt meen kaivamaan mun minigrip pussit jääkaapista ennen kuin tunnit jatkuu. Minkälainen viikko teillä on tiedossa? Joko moni on jäänyt joululomalle?  Missä vietät joulua?

Sydänsärkyjä

IMG-20141214-WA0019

-Ennen kuin minusta tuli äiti, en ollut koskaan tuntenut sitä lämpöä, iloa, rakkautta, sydänsärkyä, ihmetystä, tai tyytyväisyyttä, joka äitiydestä tulee. En tiennyt, että voisin tuntea niin paljon…

PhotoGrid_1418500026832Tänään ollaan jo melkein puolessa välissä joulukuuta. Eilen illalla suunnittelin tämän päivän joulukalenteri luukkua ja halusin että kuvassa on jotain uutta, mitä en ole ennen osannut. Sit vaan päätin koko illan harjoitella käsilläseisonta punnerruksia ja pikkuhiljaa se alkaa onnistumaan. Mun esikoinen osaa hienosti noita kaiken maailman temppuja ja hän sitten innokkaana opetti kankeaa äitiänsä :)

 

20141214_180653

…Nyt makaa juurikin tässä junassa matkalla Rovaniemelle. Yritän rentoutua ja saada fiilikset oikealle taajuudelle. Oli tarkoitus lukea koko ilta tulevaan tenttiin, mutta on hieman haikea olo. Mun perhe kävi saattamaan mut asemalle ja Lily 4v tarttui kyyneleet silmin kiinni mun kaulaan ja sanoi vapisevalla äänellä ”äiti mun tulee kova ikävä sua” Oli siinä itkussa pitelemistä. Sydäntä särkevää, kun toinen on niin herttainen ja aito. Nyt jo kamala ikävä mun muruja, vaikka juna vasta lähti.

-Ennen kuin minusta tuli äiti, en ymmärtänyt, että jokin niin pieni voisi vaikuttaa elämääni niin paljon. En koskaan tiennyt, että voisin jotakuta rakastaa niin paljon. En koskaan tiennyt, että rakastaisin olla äiti. Rakastan olla äiti.

 

Push it to the limit

 

Screenshot_2014-12-09-10-55-48

Screenshot_2014-12-09-10-55-13

 

Torstai aamun tervehdys! Mulla on tänään iltavuoro, lepopäivä ja koko aamu vapaata ilman suunnitelmia?! Täh, mitä se sellainen on??? :) Oon tottunut aikatauluttamaan päivät tunnin ja minuutin tarkkuudella aamusta iltaan ja tänään ku heräsin, niin tajusin että kalenteri ei ole aamulla piipannut ja kertonut päivän agendasta. Eli mulla ei oo sellasta. Heti aloin miettimään, että no mitäs mä keksisin, mutta päätin sit vaan hengähtää hetken ihan tässä kotona ja valmistautua rauhassa iltavuoroon. Ei aina tartte olla jossain ja tehdä jotain. Omasta ajasta on välillä myös nautittava.

No kyllä mä sit pientä puuhasteltavaa keksin, kun päätin uusia mun musalistan Spotifyssä ja ladata listalle uusia biisejä. Kuinka moni kuuntelee musiikkia treenatessa? Esimerkiksi salilla tai lenkillä? Onko sulla joku omatekemä musalista jota kuuntelet ja päivitätkö sitä kuinka usein? Tai kuunteletko vaan radiota? Itse kuuntelen Spotifya ja siellä omaa listaa. Spotifystä löytyy mieletön määrä musiikkia ja ihan varmasti jokaiselle jokaiseen mielentilaan ja fiilikseen sopivaa. Alla muutamia ihan ehdottomia suosikkejani. Nää biisit voin kuunnella vaikka kerta toisensa jälkeen, eikä niihin kyllästy. Ne tuo vaan niin hyvän adren treeniin. Tuntuu että pystyy viemään treenin ihan äärirajoille, kun korvissa pauhaa mielentilaan sopiva musiikki. Onko sulla jotain ehdotonta suosikki biisiä mikä sun on ehdottomasti kuultava treenatessa tai joku suosikki millä on aina hyvä aloittaa treeni? Tai löytyikö mun suosikeista myös joku sun lemppari? Kertokaa omia suosikki biisejänne, jos joku niistä päätyis pian mun päivitetylle listalle ;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Muistakaa instagrammissa saraliimatta mun päivittäin avautuva joulukalenterin luukku. #saranjoulukalenteri LUUKKU 11. aukesi tänään ja sen sisällön löydät instasta.