Uhkea uimapukumalli lomailee

 

5. Loma Heinola 044

 

Tänään vietettiin aurinkoinen ja iloinen päivä Heinolassa Kylpylän uimarannalla :) Oli kyllä niin lämmin, että aika ajoin tuntui kuin olisi ollut ulkomailla aurinkoa ottamassa. Parasta päivässä oli nähdä kuinka lapset nauttivat lämmöstä ja vesileikeistä.

5. Loma Heinola 008

5. Loma Heinola 028

5. Loma Heinola 032

5. Loma Heinola 044

5. Loma Heinola 047

5. Loma Heinola 082

5. Loma Heinola 091

5. Loma Heinola 096

5. Loma Heinola 097

5. Loma Heinola 098

5. Loma Heinola 100

5. Loma Heinola 103

5. Loma Heinola 116

 

 

 

Ennen kuin palattiin mökille, kävin Lidlistä hakemassa talouspaperia ja mukaan tarttui alekorista myös kaksi uimapukua. Tosielämän uimapuku(malli) – or not!

 

Hyvää ja aurinkoista viikonloppua! ;)

 

WP_20140711_16_37_54_Pro

WP_20140711_16_45_09_Pro

WP_20140711_16_45_31_Pro

WP_20140711_16_53_41_Pro

WP_20140711_16_54_08_Pro (1)

PS. Joko olette lukeneet uuden Hyvä Terveys -lehden? :)

 

pus.

 

Sara

 

 

Lomalla mökkeilyä ja hyötyliikuntaa

 

Kesäloma terveiset täältä Heinolasta!

Loma on alkanut hienosti, sillä aurinko on lämmittänyt niin ihoa että mieltä. Hyvä valinta oli pitää lomat nyt ;) Tultiin koko perhe tänne mökille viime perjantaina ajoissa heti töiden jälkeen. Vältyttiin suuremmilta ruuhkilta ja kassajonoilta, me kun käydään aina ruokaostoksilla tuolla heinolan citymarketissa.

20140705_101640

20140705_101813

20140705_102126

 

Ennen lomalle lähtöä multa kysy muutama taho semmoista, että mitä me yleensä tehdään mökillä? Ja että eikös mökillä olo ole tylsää? Tohon voisi luetella varmasti monia monia asioita joita mökillä kuin mökillä pystyy varmasti tekemään, mutta ajattelin kertoa että mitä me ollaan tehty ja mitä aijotaan vielä tehdä.

Mun tytöllä Nonalla oli torstaina 10 vuotis syntymäpäivät, joten juhlistettiin niitä leipomalla porkkanakakkua ja katseltiin vanhoja kuvia mökin arkusta. Iik oon ollut jo kymmenen vuotta äitinä! Mihin tää aika katoaa!? Kuvassa alla myös minun edesmennyt koirani Bella <3

20140708_113235

Minä ja Nona 10 vuotta sitten täällä mökillä

Minä ja Nona 10 vuotta sitten täällä mökillä

 

-Nyt kun säät on ollut hyvät, niin mielelle on tehnyt hyvää käydä vähän uusissa maastoissa lenkkeilemässä aamuisin. Aamut vaan alkaa niin paljon paremmin reippaan lenkin jälkeen. Aamiainenkin on sit niin paljon parempaa.

20140708_091125

20140708_092150

 

-Sit ollaan tällä reissulla rakennettu lasten kanssa salkopallopeli. Ollaan pelattu myös muita erilaisia pelejä.

20140707_192926_8

20140707_202110

 

-Sit mä oon hakannut puita, joka meni ihan treenistä, hiki meinaa virtas niin että en ihan heti muista milloin viimeks ois virrannut noin.

-Lapset on uinut ja mä oon ollut vahdissa, eli ottanut aurinkoa. Mulle liian kylmää vettä hyrrr… Niin ja kuvia loman vietosta on myös ehditty räpsimään.

20140707_144518

20140707_145229

20140705_181343

20140705_181346

 

-Tänä aamuna aamulenkin jälkeen mä kävin mattopyykillä meidän mökin laiturilla. Oli muuten hyvä treeni sekin ;)

20140708_130343

 

-Käytiin lasten kanssa lähikaupasta ostamassa jäätelöä.

-Ollaan kokkailtu paljon ulkona. Täällä ruoan laittaminen ja maistuminen on ihan erilaista kun kotona. Grillissä on valmistunut niin kyljyksiä kuin kotitekoisia hamppari pihvejä. Aaah ja sit tehtiin mun äidin kanssa aivan super hyvää kaalilaatikkoa ja kanakeittoa! Eli hyvin on syöty, ja loma vasta alkoi ;) Valmistin myös täydellistä sangriaa kesäjuomaksi yks ilta ;)

20140705_172210

 

-Lapset on pyöräillyt ja kerännyt metsämansikoita. Nyt ne piirtää sisällä, kun ulkona on niin super paahtavan kuuma auringonpaiste. Niin ja rakennettiin me keinukin :)

Screenshot_2014-07-08-17-44-05

Screenshot_2014-07-08-17-45-04

 

-Sit mä leikkasin nurmikon ja otin siinä samassa aurinkoa.

-Joka ilta ollaan katsottu joku kiva elokuva lasten kanssa ennen nukkumaan menoa, kiva kun koko perhe kokoontuu samaan huoneeseen ja voi kömpiä sohvalle lasten kanssa saman viltin alle.

-Sit ollaan saunottu ja pidetty hauskaa <3 Minä ja mun tytöt <3

20140705_203205

Ihan mielettömästi on siis jo tässä muutaman päivän sisällä ehtinyt tehdä. Eikä tossa varmasti edes kaikki :) Vaikka oon ”lomalla”, en osaa olla vaan toimettomana kädet puuskassa. Salille ei ole vielä hinku rehkimään, kuntoilun kun voi suorittaa täällä mökilläkin tehden kaikenlaisia askarreita. Kiva kun on kokoajan jotain pientä puuhasteltavaa, varsinkin ulkona. Oon pystynyt nauttimaan kaikesta ja ottamaan jopa päiväunet jos siltä on tuntunut. Ihanaa olla siis lomalla!

 

Ruoka maittaa, peppu kasvaa, miks en tästä silti tykkää?

 

WP_20140628_19_06_55_Pro

Vaakaraita leventää ja pystyraita kaventaa, vai miten se oli :)

 

PhotoGrid_1404048105792

FitFashion liittyi hetki sitten osaksi A-lehtiä. Tästä johtuen meille bloggaajille järjestettiin iltamat täällä helsingissä A-lehdillä, johon siis meidän FitFashionin bloggaajat sekä muut taustajoukot oli kutsuttu paikalle. Moniin FitFashionin bloggaajiin olen päässyt tutustumaan tässä blogatessani jo aikaisemmin ja nyt olikin kiva tilaisuus tutustua myös moniin muihin uusiin kasvoihin. Harmikseni kärvistelin koko illan kamalista vatsanväänteistä, enkä tämän takia päässyt nauttimaan meille varatuista juomista ja ruoista. Onneksi herkut upposi parempiin suihin. Kiitti vielä kaikille kollegoille ja mahtavalle A-lehdet -tiimille mukavasta illasta. Mukavaa oli, vaikka vatsa kiukutteli. Lisää kuvia ja juttua illasta löytyy mm. Even, Monnan ja Outin blogeista.

Kohta on jo kolme kuukautta kisoista. Tää mun elämä kisojen jälkeen on ollut yhtä vuoristorataa – vähän niinku dieettikin. Sitä haluaa syödä edelleen oikein ja hyvin ja säännöllisesti ja ja ja… mutta sit kun ei oo PAKKO, niin tulee helpommin tehtyä typeryyksiä. Typeryyksillä tarkoitan sitä, että syö tieten tahtoen jotain, mistä tietää tulevansa kipeäksi. Mä oon tässä asiassa ihan loistava esimerkki siitä, miten tyhmä ihminen voi olla, ja ihan omaa typeryyttään. Noin käy mulle siis yllättävän usein ja siihen ei voi todeta muuta kun että; tyhmästä päästä kärsii koko ruumis. Mm. siis tuolloin viime perjantaina (blogitapaaminen) kärvistelin koko päivän kamalista vatsakivuista ja löysästä mahasta, koska söin edellisenä iltana myöhään kahdeksan jälkeen vielä ulkona ja mitäpä muuta kuin jotain sellaista mitä en normaalisti syö! VARSINKAAN iltaisin! Eli herkuttelun kohteeksi päätyi ravintolan kermainen currykana pasta. Oh dear lord… Tiesin jo ruokaa tilatessani, että heti sen jälkeen kun ruoka on uponnut mahaan, olo ei tuu olee helppo. Mutta silti oli pakko saada sitä ruokaa. Oonko ainoa näin tyhmä, vai harrastatteko te muutkin näitä ylilyöntejä? Sit sitä aina miettii niissä oloissa, että en enää ikinä tee noin…mutta mutta. Se on vähän sama jos dokaa. Seuraavana päivänä sitä tulee todettua, että mä en juo enää ikinä, sillä darrat on niin hirveitä ja… Täytyis löytää se ”kultainen keskitie” jota noudattaa, eikä aina syöksyä sieltä ääripäästä toiseen.

20140627_210230

20140627_210326

Mä syön normaalisti/pääsääntöisesti hyvin, mut sit ku välillä vähän epäsäännöllisemmin pidän noita mättöpäiviä/aterioita, ni kroppa ei oikein pysy messissä. Siks mun pitäis varmaan kokoajan olla dieetillä, tai ei dieetillä vaan säännöllisellä ruokavaliolla, että ei tulis tehtyä typeryyksiä. Sellaisella ruokavaliolla, jossa olis säännöllisesti suunnitellut viikot ja niihin sit tarkat ”mättö”-tai tankkauspäivät. Tykkään rutiineista ja siksi henkilökohtaisesti tiedän että mulle sopii paremmin se, että noudatan esim mun jääkaapin oveen liimattua jotain tiettyä safkarytmiä, eikä niin että syön jotenkin sinnepäin, eli vähän mitä sattuu. Pitää vissiin nyt heti laatia sellainen, niin tulee katottuu tarkkaan mitä suuhunsa laittaa, sekä tulee samalla vältyttyä noilta ylilyönneiltä ja mahakivuilta. Noi ylilyönnithän näkyy myös kropassa ja se ei oo kiva. Hyvän ja terveen peruskunnon ylläpitämiseen ja hyviin elämäntapoihin kun ei riitä se että syö kerran viikossa oikein ja muut päivät vedetään lonkalta..

Sanonta ”se lähtee viimeisenä sieltä minne se on viimetteex tullut” pitää täysin paikkansa ja pätee myös toisinpäin. Eli läski palaa ekana sinne mistä se on viimeisenä lähtenyt. Muistatteko kuinka paasasin siitä miten mua dieetillä ärsytti se, että muu vartalo suli rasvasta, mutta pepun ympärillä ei tapahtunut mitään. Kunhan vaan oli kärsivällinen, niin kyllä se takapuolikin pieneni, ihan viimeisillä viikoilla tosin. No nyt sit hermoilen, ku huomaan miten nopeasti mun peppu ja ulkoreidet on nyt kisojen jälkeen muuttunut jälleen takas tuhdeimmiksi.. ihan tyhmää. Pitää vissiin aloittaa joku kova pakaroihin kohdistuva harrastus, esim rullaluistelu! Oisko jollain tiedossa suositella jotain muita hyviä takapuolta ja jalkoja rasittavaa MUKAVAA liikuntamuotoa? ;)

20140622_183544

Treenaaminen on pitkästä aikaa ollut antoisaa ja mieleistä. Hetki kisojen jälkeen oli aikaa, jolloin tuli treenattua vähän väkipakolla. En myöntänyt sitä, koska se oli tyhmää. Olis pitänyt vaan levätä, kun kroppa vaati sitä, mutta pää ei antanut periksi. Raahauduin aamulenkeille hammasta purren ja treenit salilla oli huonoja. En malttanut keskittyä ja tuntuman saaminen oli vaikeaa. Parempi tulos päivästä olis varmasti tullut jos ois jäänyt vaan kotiin. Nyt oon varmaan palautunut jo sen verran hyvin, että kroppa on oikeesti salillakin hereillä ja vastaanottavaisempi, kuin väsyneenä ja väkisin. Nautin joka treeni yhä kovemmista treeneistä, vaikka sarjapainoissa ei oo mitään kertomista. Tärkein on saada tuntuma treenattavaan lihakseen, ja se on se joka mun treeneistä puuttui aikaisemmin heti kisojen jälkeen. Mulla onkin sovittu treenitreffit heinäkuulle, jolloin katsotaan mun treenit ja hiotaan tekniikat kuntoon. Oikeilla tekniikoilla lähdetäänkin kehittämään sitä muhkeaa selkää, jonka hankkiminen on mulla nyt suurin tavoite. Toki haaveilen myös lihaisista pakaroista…mutta kaikki aikanaan ;)

Loppuun vielä pahoittelut tästä postauksen sekavaisuudesta. Kuvakoot temppuilee ja meni ihan hermot kun yritin säätää jotain..puolet kuvista jäi siis laittamatta kun oon niin heikkohermoinen :) Lomantarpeessa? Todellakin! Enää yksi viikko ja sit alkaa loma! Jees!

 

Sara